柠檬和香蕉能一起吃,柠檬和香蕉都属于水果,而且营养物质丰富,适量吃可补充人体所需的营养物质,对身体健康有一定好处。
柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B2、维生素B1等多种维生素,以及钙、磷、铁等矿物质,其中还含有大量柠檬酸、苹果酸等成分,适量吃对缓解食欲不振有一定辅助作用。香蕉中含有维生素E、胡萝卜素、钾等多种营养成分,且香蕉中含有大量的膳食纤维和果胶,适量吃可以促进肠道蠕动,吸收水分,有助于缓解幼儿积食、便秘等情况,可有效促进排便。
柠檬和香蕉一起吃对身体有一定好处,但应避免过量吃,香蕉中淀粉含量较多,过量吃可能会增加胃肠道负担,出现腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状,而柠檬属于刺激性食物,对于本身有胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等疾病的患者,不宜过量吃,以免刺激胃肠道,增加胃酸分泌,加重疾病症状。