牛油果油的功效

牛油果是一种营养价值非常丰富的水果。也叫做鳄梨，里面还有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有维生素a、维生素c、糖分、膳食纤维，适量的吃一些鳄梨，可以有效的促进肠道蠕动，从而预防便秘。牛油果之中的镁离子和铁离子含量比较高，可以有效的促进血红蛋白的生成，从而达到养生保健的目的。经常吃牛油果还可以有一定的减肥效果。