夏季养生吃什么

夏天天气炎热，暑湿较重，很容易出现消化系统方面的问题，比如说胃口不好，乏力倦怠。夏季出汗较多，首先要补充水分，多喝温开水，少喝碳酸饮料，注意防寒保暖，可以多吃一些解暑的水果，比如说西瓜，梨子，火龙果葡萄，莲子。不要长期呆在空调房里面，要注意温差。保持充足的睡眠，避免暴饮暴食，不要长期在室外高温下工作。