吃青芒果能够起到补充营养、通肠润便的好处，但不成熟的青芒果容易出现引起过敏、腹泻的坏处。青芒果属于比较常见的水果，在吃的时候应注意适量，过量食用容易对身体产生不利影响。
1、好处：青芒果又叫情人果，口感酸酸甜甜，果肉呈黄色，含有充足的汁水，而且含有纤维素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分，能够补充人体所需要的营养。生活中适量吃一些青芒果，可以使身体相对稳定地摄入营养物质，能够提高口感，维持身体的正常代谢，对身体健康有一定的好处。青芒果中含有的纤维素能够促进胃肠道蠕动，具有通肠润便的作用，从而可以辅助促进排便，排便不畅的人群可以适当食用一些青芒果进行改善；
2、坏处：青芒果中含有单羟基苯，不成熟的青芒果还会含有醛酸，可对皮肤黏膜产生刺激，容易导致过敏的情况，可引起面部红肿的现象，而且青芒果性寒凉，容易引起腹泻的现象。在吃青芒果的时候一定要注意，过敏体质的人群应避免食用，在不完全成熟的时候也不可以食用。