脾生痰、肺储痰是指脾为生痰之源，肺为贮痰之器。通俗来讲，痰的生成与排泄和肺脾两脏有密切的关系，脾的运化功能失调会生痰，而肺的功能失调会导致痰储存在机体无法排出。
1、脾主运化：脾可以运送营养物质至各脏器，如果人们近期太过劳累或饮食不节，如食用辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，比如辣椒、肥肉、雪糕等，均可能伤脾，而使其失去运化功能，可导致水湿不能够很好地运化，这时会积聚在局部，从而生成痰液；
2、肺主呼吸：肺可以调节气的升降出入，风寒、风热等外邪会从口鼻侵入人体，如果导致肺受损，则会使肺功能失常，损伤肺气。肺气受损后功能会失调，体内水津不能够布散，从而导致肺内津液凝聚成痰，并使痰液无法排出。
因此建议人们在日常生活中，应保持良好的饮食习惯，避免摄入上述容易损伤脾的食物，并且加强运动，如每天进行30分钟的运动，包括爬山、打太极拳、跑步等，增强自身免疫力。