脾虚肝旺可以通过情绪调整、饮食调理、睡眠调整、针灸调理、药物调理等方式进行改善。患者体内肝火过旺从而抑制脾胃运化，一般会出现腹痛、脾气暴躁、消化不良、大便稀薄、头晕头痛、脉细弦等症状。
1、情绪调整：急躁、易怒可能会伤肝，导致肝火旺盛，肝火旺时也可能影响到脾脏而出现脾虚。建议调整情绪，平时避免急躁、生气、发怒；
2、饮食调理：患者可以适当多食用一些菊花、蒲公英、大枣、山药、茯苓等食物。此类物质一定程度上可以平泻肝火、调肝舒肝，健脾益气从而缓解肝火乘脾之势；
3、睡眠调整：睡眠没有节律也可能会影响气血运行导致肝旺脾虚，建议按照四季节律早睡早起以护肝养脾；
4、针灸调理：患者可以到院由医生进行专业针灸治疗，使用泄法针刺章门穴、期门穴等足厥阴肝经穴位，清肝泻火，同时使用补法针刺足太阴脾经等穴位来促进气机运行，健脾益胃；
5、药物调理：脾虚肝旺患者可以遵医嘱使用四君子汤、逍遥散等药物抑制肝火，滋补脾胃，促进精血的运化，改善机体的不适症状。
建议患者中医院消化科通过医生望闻问切来判断具体的病症，再遵医嘱用药调理。在日常生活中，患者避免食用辛辣刺激油腻的食物，适当多食用一些清淡的新鲜的食物，患者需要注意保暖，注意避免过于劳累紧张，保证充足的睡眠并保证心情轻松愉快。