黄豆嘌呤高吗,痛风可以吃吗

黄豆是生活中一种常见的食物,嘌呤含量较高,痛风患者一般不可以吃,以免引起尿酸迅速升高,导致痛风发作或加重痛风症状。与此同时,患者还应减少其他豆类的摄入,以免引起机体不适。

根据食物中的不同嘌呤含量,可分为高嘌呤食物、中嘌呤食物以及低嘌呤食物。痛风患者饮食应以低嘌呤食物为主,而每100g黄豆的嘌呤含量大约为166.5mg,属于高嘌呤食物,因此不可直接食用。

如果患者实在想吃黄豆,可以少量食用一点以黄豆为原材料制作而成的豆制品,由于制作过程中黄豆结构被破坏且经过稀释,此时嘌呤含量会有所下降,多数属于中嘌呤食物。患者仍需注意摄入量,不可过量食用,以免体内的血尿酸逐渐上升,引起关节肿痛等不良情况。除黄豆外,其他豆类嘌呤含量也都比较高,如黑豆、绿豆、蚕豆、红豆等,日常饮食中应避免摄入。