想睡觉又睡不着，这在医学上称为失眠。造成失眠的原因很多，很多器质性的疾病可以造成失眠，主要谈是由于日常生活当中的一些因素造成的失眠。在日常生活当中最常容易造成失眠，与工作、生活规律、饮用一些刺激性的饮料，都有一定关系。生活不规律主要针对学生、职场工作还有一些特殊工种的人员来说。这些人是工作的时候由于缺乏相应的规律性，所以常常会影响到睡眠的周期，使睡眠规律紊乱。当该大家都要睡觉的时候，往往大脑还处在兴奋状态，肯定是睡不着觉的。
学生或者一些做文字工作的脑力劳动者，因为工作压力比较大，常常会开夜车、加班，造成该休息的时候大脑还处在兴奋状态，自然也就睡不着。还有一些人嗜好常喝浓茶、浓咖啡，或者可乐这样一些带有刺激性的饮料，如果饮用的时间不当，比如下午或者晚上的时候还大量饮用，就可以造成由于这些物质对大脑神经兴奋性的影响，而影响睡眠。还有一些少见的情况，比如说老年人自然的睡眠会减少，晚上吃东西吃得过饱、剧烈的运动，或者说是居住的环境温度过高、过低，都可以影响到睡眠的质量。综上所述，对待不同的原因可以不同的方法来处理，一旦明确了自己是因为什么原因造成的，应该尽快的自行纠正。