长期熬夜，颜面无光、灰暗、长斑，都是由于生物钟紊乱所导致。长期熬夜生物钟紊乱，使得肝脏、肾脏、心脏、消化道不能得到彻底休息，肝脏排毒能力减弱，容易发生颜面部长斑。如果患者不是工作需要，不建议长期熬夜，最好有一个良好的生活习惯，早睡、早起、戒烟、戒酒，使肝肾功能在夜间能够得到彻底修复，才能完成最好的代谢状态。如果因为工作需要必须熬夜，患者可以在次日进行补觉，多吃一些水果、蔬菜，使机体恢复快一些。长期熬夜还可使机体抵抗力下降，容易发生一些感染。
长期熬夜，颜面无光、灰暗、长斑，都是由于生物钟紊乱所导致。长期熬夜生物钟紊乱，使得肝脏、肾脏、心脏、消化道不能得到彻底休息，肝脏排毒能力减弱，容易发生颜面部长斑。如果患者不是工作需要，不建议长期熬夜，最好有一个良好的生活习惯，早睡、早起、戒烟、戒酒，使肝肾功能在夜间能够得到彻底修复，才能完成最好的代谢状态。如果因为工作需要必须熬夜，患者可以在次日进行补觉，多吃一些水果、蔬菜，使机体恢复快一些。长期熬夜还可使机体抵抗力下降，容易发生一些感染。