后脑勺疼痛的患者要做到以下几个方面的内容：
第一、注意休息，避免长时间伏案工作，工作中注意劳逸结合，工作一个小时应休息十分钟。
第二、枕头不宜过高，晚上睡眠时枕头高度以10cm为宜，枕头软硬要适度，不宜过高或者过低。
第三、可以适当做一些颈椎保健操，以缓解颈部肌肉痉挛。
第四、必要的时候可以进行针灸、牵引、按摩等中医及物理疗法进行治疗。
第五、患者应注意监测血压变化，对发现血压升高的患者应及时去心血管内科就诊，生活中还应注意进低盐低脂饮食，适当运动。
第六、对疼痛明显的患者建议常规查头颅影像学检查，如头颅CT、头颅磁共振。
第七、对头痛的患者千万不要自行口服止痛药物，以免掩盖症状，影响对患者的诊断。