做梦是正常的生理现象，其在浅睡眠期的时候形成。如果做梦不影响患者的睡眠质量，不需要干预。如果总是做梦，导致患者的睡眠质量低下，建议患者查找做梦多的原因，同时针对生活方式进行调整。很多患者是因为情绪方面有焦虑、抑郁或者与患者个人性格，平时的生活习惯有关系。如果总是做梦，可以从生活方式上进行调整。一定在睡前的时候不要看情节紧张、刺激、恐怖的影视剧，要保持心态的平和，睡前听舒缓的音乐，喝一杯热牛奶，用热水泡脚或者泡热水澡，都能对大脑和身体起到放松的作用，就可以减少患者做梦多的情形。还有平时也可以吃安神的食物，比如多吃小米、牛奶含有色氨酸的食物，就能减少患者做梦。
