水果含有丰富的水分、有机酸、膳食纤维，可以刺激胃液的分泌，增进食欲，促进消化，改善消化功能，预防和治疗便秘；含有丰富的维生素，可以促进体内各种营养元素的吸收，促进新陈代谢，滋润肌肤，防止色素沉淀，增强皮肤弹性，美白淡斑，养颜美容，还可以保护血管健康，净化血液，软化血管，预防心脑血管疾病；水果大部分属于低热量、低脂肪，能够辅助减肥，适合减肥时期食用。
水果含有丰富的水分、有机酸、膳食纤维，可以刺激胃液的分泌，增进食欲，促进消化，改善消化功能，预防和治疗便秘；含有丰富的维生素，可以促进体内各种营养元素的吸收，促进新陈代谢，滋润肌肤，防止色素沉淀，增强皮肤弹性，美白淡斑，养颜美容，还可以保护血管健康，净化血液，软化血管，预防心脑血管疾病；水果大部分属于低热量、低脂肪，能够辅助减肥，适合减肥时期食用。