分娩后产妇身体发生变化，需要通过坐月子调整。坐月子期间，可以通过保证母乳喂养、保证良好饮食、保证充分睡眠以及保持良好情绪等方法快速产奶。
1、保证母乳喂养：产妇在月子期间要保证母乳喂养，而且是纯母乳喂养。如果经常让孩子吸吮刺激乳头，可以诱发催产素的释放，从而促进乳腺分泌乳汁。产妇要随时哺乳，孩子饿了就哺乳，并不是2-3个小时才哺乳一次；
2、保证良好饮食：产妇多进食肉、蛋、奶，以及汤类食物，包括鲫鱼汤、猪脚汤、鸡汤、鱼汤、排骨汤等，可以补充优质的蛋白质、水分等，有利于分泌乳汁。食物帮助快速产奶的主要原理，是由于乳汁中主要成分为水分，其次为蛋白质，蛋白质作为母乳中的主要营养成分，来源主要为饮食摄入。因此，通过食物补充为重要的方面；
3、保证充分睡眠：身体里各个器官，尤其是大脑，能感受到有规律的信号波动，对促进母乳分泌比较好；
4、保持良好情绪：产妇容易有心理问题，要能够坦诚接受，不要被外界所干扰，良好的情绪也能够促进乳汁分泌。
在产妇坐月子期间，要保证居住环境安静、舒适，室内要勤通风，保持一定的阳光照射，但要避免对流风，以保证空气清新。产后要保证充分的休息，以免产妇出现焦虑、疲倦、精神抑郁等情况，影响乳汁分泌。另外，产妇在生产后的42天内，应禁止性生活，经检查提示恢复良好后，再恢复正常性生活。