草莓是一个应季的水果，味道比较鲜美，可以提供充足的矿物质和维生素，因此在来月经期间可以吃，但草莓也不要过度的食用，因为草莓容易洗不干净，过量食用容易得急性胃肠炎。
月经期是女性特殊的生理阶段，会出现全身的血液丢失，月经过多还会出现贫血，每次的血液流失会使血浆的主要成分血浆蛋白，以及铁、钾、钙、镁等。因此这段时间要安排合理的膳食，制定适宜的食谱，要满足经期女性充足的营养供应，包括蛋白质、维生素、矿物质以及补血的食品。为维持营养平衡，这段时间应该多食用新鲜的蔬菜和水果，蔬菜、水果味道鲜美，还可以易于吸收，营养破坏也比较少。月经期间因为盆腔充血，抵抗力下降，情绪容易波动，这时候应该根据个人的喜好，选择能够促进食欲的食物，但要尽量的减少寒凉、刺激食物的摄入。