如果对海带不过敏，坐月子母乳喂养一般可以吃海带。坐月子母乳喂养的产妇可以适当吃海带，是由于海带的营养价值较高，对产妇身体健康有一定益处，还可以促进产后恢复。
产妇在坐月子期间要注意均衡营养，尽量饮食多样化，可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜和高蛋白食物，促进产后身体尽早恢复。海带属于一种海产品，如果对海带不过敏，坐月子母乳喂养可以适当吃一些。海带中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，还有一些蛋白质、碳水化合物等，适量吃些有益于身体健康，丰富的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，缓解产后便秘，还能够为产妇身体提供一定的营养元素。此外，海带中的营养物质还可以随乳汁分泌，提高乳汁质量，促进婴儿的生长发育。
但不要过量吃海带，如果坐月子母乳喂养的产妇吃太多，会导致海带中的大量碘元素随乳汁进入婴儿体内，从而出现甲状腺功能紊乱的情况。如果对海带过敏，坐月子母乳喂养则不可以吃海带，以免引起过敏反应，影响孕妇身体健康，甚至影响到婴儿。