麒麟果是比较常见的一种水果，里面水溶性膳食纤维比较丰富，从而可起到通便的效果。但是日常生活中需要控制麒麟果的摄入量，适量食用即可。如果麒麟果一次食用太多，可能会导致排便次数增加。
麒麟果属于热带水果，营养价值比较丰富，里面包含钙、胡萝卜素、碳水化合物、水溶性膳食纤维等成分。日常适当吃一些麒麟果，可以从麒麟果里面摄取到对身体有益的营养成分，有利于健康。麒麟果里的水溶性膳食纤维进入肠道后，会吸收肠道内的水分，此时肠道内的内容物会增加，会刺激肠道蠕动。肠道蠕动加快后，肠内容物便会排出体外，从而就可起到通便的作用。
日常在吃麒麟果时，可以和多种水果一起搭配，如苹果、香蕉、猕猴桃、葡萄等，这时给身体提供的营养成分会更全面一些。但要控制进食量，以免加重胃肠道消化负担。