米酒对人身体有较多好处，例如帮助补充营养物质、帮助消化、提神解乏、活血化瘀等，但需要注意不宜多喝。另外，存在胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病，以及肝脏疾病的人群，不建议喝米酒，以免加重身体不适症状。
1、补充营养物质：米酒多由江米酿制而成，酒精含量较低，含有较多的氨基酸、B族维生素。健康人群适量喝米酒，能够为身体补充所需的营养物质；
2、帮助消化：米酒多经发酵制成，口味醇甜，其中维生素含量比较丰富。适当喝米酒能够增进食欲，刺激胃酸分泌，还可以帮助促进胃肠道消化；
3、提神解乏：米酒中含有少量酒精成分，适量喝米酒可刺激神经兴奋，有助于提神醒脑，对缓解疲劳也有一定好处。
此外，米酒中的酒精成分可刺激血液循环，适量喝对活血化瘀也有一定好处。尽管米酒好处较多，但也要注意饮用量，避免一次性喝得太多，以免酒精对身体健康造成影响。