如何瘦腹部和腰部

腹部和腰部主要是久坐不动才容易堆积脂肪，最好的瘦腰腹的方法就是运动和吸脂手术。

这两种方法的区别是，运动如仰卧起坐、平板支撑、游泳等，见效慢且主要靠患者自己坚持，才可以达到效果，效果也因人而异；吸脂手术靠专业的仪器将腰部多余的脂肪吸出，术后3-5天消肿，就可以达到明显瘦身效果，为了促进脂肪和皮肤快速紧致，要穿好塑身衣。

吸脂手术有一定的风险，如果要进行，建议选择专业的医疗机构。