更年期失眠怎么办

所谓的更年期就是围绝经期综合征，常见的临床症状有潮热，汗出，自觉心慌，气短或者乏力。也可能是焦虑，抑郁，失眠或者脾气暴躁。如果失眠，可以口服艾司唑仑片，甜梦口服液，补肾安神口服液，逍遥丸等治疗。最重要的是保持心情舒畅，忌辛辣刺激食物，合理安排作息时间，多交朋友，睡前可以饮用牛奶或者吃水果，有利于改善睡眠。