月经来了合适吃什么，最好是无谷杂粮、正常的饮食，并且最好是清淡的、比较容易消化的饮食，这是最好的，但是应该忌这些辛辣的食物，像是辣椒这一类的都要少吃，因为辣椒的刺激对子宫的血流是有影响的，这样会使得月经量增多，并且不要吃冷饮，特别像是冰棍、冰激凌，像是从冰箱里拿出来的冷饮都是最好不要吃的，因为它对月经是有影响的。
来月经的时候饮食一定要是协调的，过多过少都不好，就是暴饮暴食都不好，一定要是清淡的。还有不要做剧烈的运动，像长跑这类的都最好不要有，但是散散步是完全可以的，像轻的这种活动是正常的。
月经来了合适吃什么，最好是无谷杂粮、正常的饮食，并且最好是清淡的、比较容易消化的饮食，这是最好的，但是应该忌这些辛辣的食物，像是辣椒这一类的都要少吃，因为辣椒的刺激对子宫的血流是有影响的，这样会使得月经量增多，并且不要吃冷饮，特别像是冰棍、冰激凌，像是从冰箱里拿出来的冷饮都是最好不要吃的，因为它对月经是有影响的。
来月经的时候饮食一定要是协调的，过多过少都不好，就是暴饮暴食都不好，一定要是清淡的。还有不要做剧烈的运动，像长跑这类的都最好不要有，但是散散步是完全可以的，像轻的这种活动是正常的。