生姜祛斑属于民间土方法，缺乏科学的理论依据，一般不推荐。出现了色斑的情况，如果想尝试用生姜治疗，可以考虑使用生姜进行外用或者是内服的方法。外用的方法是将生姜切成片加热之后，直接擦拭色斑的地方，或者也可以将生姜做成生姜酊，用棉签蘸了之后涂抹于患处，每天可以坚持2-3次；
内服的方法是将生姜用开水浸泡之后加入蜂蜜，然后直接口服。这些方法相对比较局限，并不适合于所有的色斑，并且治疗效果有限。一旦出现色斑，还是要在医生的指导下进行综合的治疗和调理，比如使用氢醌霜等一些淡斑的药膏外涂，也可以考虑使用激光治疗的方法。