中午可以泡脚，泡脚并没有明确的时间限制。泡脚有促进足部血液循环、缓解疲劳、改善睡眠等作用。通常可以用热水进行泡脚，但温度不易过高，避免出现烫伤等情况，也可以在医生指导下，根据体质加入合适的中药进行泡脚。
1、好处：用热水泡脚可以刺激脚部毛细血管扩张，增加血流量，加快局部血液循环，不仅可以加快人体新陈代谢，可改善末梢血液循环，缓解手脚冰凉等症状。热水泡脚可以缓解疲劳，让人感觉舒适、轻松，选用中药进行泡脚，所用中医药物不同，泡脚起到活血化瘀、散寒祛风等辅助作用也不同。如选用活血化瘀药物泡脚，红花可以辅助温经通络，艾叶可辅助温经止血、散寒止痛等。此外，选用茯苓、薏米仁等排湿利尿中药进行熬水泡脚，有一定利水祛湿的辅助作用；
2、泡脚坏处：泡脚需注意时间，热水泡脚时可能会导致局部血液循环过快，血液较多流向双下肢，此外饭后不可立即泡脚，以免胃肠血液减少蠕动减慢，而引起消化不良。儿童、老人等人群由于神经末梢感知觉较差，泡脚时水温过高，可能会造成烫伤，约40℃即可。足部有伤口破损、糖尿病足患者不建议泡脚，并发糖尿病足的患者容易因热水刺激而出现足部皮肤感染，难以愈合，严重时甚至可引发坏疽。