正常的性生活一般一周2-3次,每次时间在10-20分钟比较合适,通常早晨精力充沛,适合同房。
性生活不宜过频,时间不宜过长,一般最佳的时间是10-15分钟,以免导致双方出现疲乏,不利于身体健康。适度的性生活有利于女性维持卵巢的正常内分泌功能,防止内分泌失调,也有利于增进夫妻的感情,缓解身体的疲劳。女性到了更年期以后,随着卵巢功能的减退,性欲也适当地会降低,性生活间隔的时间可以适当的延长。男女性生活前后需要清洗外阴,以减少局部感染的机会。
房事时间以双方能够满意、和谐即可,无需过分关注时间,建议性生活时男性需要配合技巧,能让女方有充分的性唤起,双方完成高质量的性生活。