女人血瘀可以通过食物调理、茶饮调理以及药物调理。女人出现血瘀首先会在皮肤上出现斑点、瘀斑以及皮肤干燥，其次会出现身上的瘀斑以及夜间疼痛感，通常会出现痛经以及月经颜色比较深，伴有血块的情况。
1、食物调理：对于先天性血瘀或气滞血瘀的女人，可以吃具有活血作用的食物，如黑木耳、魔芋、山楂、莲藕、洋葱等。对于体寒、宫寒导致的血瘀，除了吃具有活血作用的食物之外，还要配合温性的食物，如生姜、羊肉、牛肉、韭菜等，此类食物可以起到补虚助阳、驱散寒气的作用；
2、茶饮调理：对于肝气郁结的女人可以适当的饮用玫瑰花茶，对于血瘀体质者可以适当饮用红糖玫瑰花茶，或藏红花泡水代茶饮，也可以改善血瘀症状，但两者都需要长期饮用；
3、药物调理：先天性血瘀体质的女人，常用的药物是益母草颗粒或其他的益母草制剂。而气滞血瘀者常用的药物，如逍遥丸或加味逍遥丸、血府逐瘀丸等。体寒、宫寒导致的血瘀，常用的药物是少腹逐瘀丸、温经汤、艾附暖宫丸等。
除以上调理方式外，还应保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，可以在身体允许的范围之内进行运动，如瑜伽、跳舞等。每天晚上进行热水泡脚，改善血液循环。平时生活中避免过咸、过于油腻、过于辛辣的食物摄入，以影响气血的运行，加重血瘀症状。