生腰果是一种常见的干果类食物，营养价值丰富，含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及各种矿物质。适当吃些生腰果一般不会上火，但在吃的时候要注意适量，不可以暴饮暴食。
生腰果味甘、性平，不属于热性食物，适当吃些生腰果并不会引起上火。因生腰果中油脂的含量比较高，适量进食还能够起到润肠通便的作用，可以缓解大便干结、排便困难等情况。适当吃生腰果虽然不会上火，但在吃的时候也要注意适量，如果一次性吃太多，可能会加重胃肠负担，引起胃肠不适，如腹胀等，对身体健康具有一定影响。
如果自身属于热性体质，不建议吃容易上火的食物，如辣椒、辣条、生姜、大蒜等，以免引起上火。如果已经出现上火的情况，可以多喝水，同时吃些新鲜水果，如西瓜、鸭梨、柚子等，缓解上火的症状。