大腰果 功 补充营养、润滑肠道 宜 一般人群均适宜 忌 过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大腰果是漆树科腰果属的植物腰果树的果实，原产于美洲，外形似肾脏，味道清脆可口，含有较为丰富的营养成分。在日常生活中，适当吃一些大腰果，能够起到补充营养、润滑肠道等功效。 1、补充营养 大腰果含有脂肪、淀粉、蛋白质、糖分、维生素A、维生素B，以及少量的矿物质等多种营养，可以补充部分人体活动所需的能量和营养成分。 2、润滑肠道 大腰果含有一定的脂肪，可以润滑肠道，从而可以在一定程度上促进粪便排出。 不宜同食 1、猪肉…
带皮腰果 功 缓解饥饿、促进排便 宜 一般人群均适宜 忌 高脂血症患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 腰果是漆树科腰果属植物的果实，性状类似肾脏。带皮腰果指未去掉果实外衣，具有缓解饥饿、促进排便的功效。 1、缓解饥饿 带皮腰果中含有脂肪、蛋白质、碳水化合物以及微量元素，可以为身体活动提供动力，具有缓解饥饿、疲劳的作用。 2、促进排便 带皮腰果中含有油脂以及膳食纤维，可以润滑肠道，加速胃肠道的蠕动，使大便成形，并排出体外，具有促进排便的作用。 不宜同食 1、海鲜 带皮腰果不宜与海鲜大量同食，可能会加重人体肝…
肾果 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 肾果别名腰果，是漆树科腰果属植物腰果的果实，含有蛋白质、膳食纤维等营养物质，具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 肾果热量较高，含蛋白质、脂肪、糖类、维生素E、烟酸、钙、磷、钾等营养物质，适量食用具有补充营养的功效。 2、润肠通便 肾果含有一定的脂肪和膳食纤维，脂肪有润滑的特性，而膳食纤维能促进胃肠道蠕动。所以肾果能润肠通便，适用于排便困难等情况。 不宜同食 1、猪肉 肾果和猪肉的脂肪含量均较高，二…
虎皮腰果是较为常见的坚果，属于营养价值较高的食物，主要作用与功效是补充能量。此外，适量食用虎皮腰果，可能对于润肠通便、美容养颜具有一定的辅助作用。 1、补充能量：虎皮腰果含有蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素，以及钙、铁、磷、钠等矿物质成分，这些营养成分都是人体生长发育所需要的营养物质，适量食用可以为人体补充多种营养素，有利于补充能量，对身体健康有益； 2、润肠通便：虎皮腰果中含有较为丰富的油脂，以及膳食纤维，适量进食对于促进胃肠蠕动有利，可以起到一定润肠通便的作用； 3、美容养颜：虎皮腰果含有维生素E，具有一定抗氧…
鸡腰果 功 保护心血管、延缓衰老 宜 缺乏维生素、易患心脑血管疾病且经常便秘的老年人 忌 支气管哮喘、肥胖症者、过敏体质患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡腰果是双子叶植物纲、无患子目、漆树科、腰果属的一种植物，有丰富的营养价值，可炒菜，也可作药用，具有保护心血管、延缓衰老、消除疲劳等功效。 1、保护心血管 鸡腰果含有维生素和微量元素成分，有软化血管的作用，对保护心血管、防治心血管疾病有益。 2、延缓衰老 鸡腰果含有丰富的油脂、纤维素，可以起到润肠通便、润肤美容、延缓衰老的作用。 3、消除疲劳 鸡腰果含…
腰果 功 调节血脂、美容养颜、缓解便秘 宜 高脂血症者 忌 易过敏体质、消化系统不良者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 腰果果实成熟时香飘四溢，清脆可口，为世界著名的四大干果之一。同时还具有降压、益颜、延年益寿的功效。 1、调节血脂 腰果中含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质能够降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，帮助降低血脂，故有调节血脂的功效，高脂血症者可适量食用。 2、美容养颜 腰果营养丰富，含有维生素A、维生素C、维生素E等，这些成分能够为皮肤细胞提供营养，有美容养颜的功效。 3、缓解便秘 腰果中含有非常…
过敏性紫癜能不能吃腰果 少吃 腰果 少吃 原因 过敏性紫癜患者应少吃腰果。腰果含有油脂、蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、钾、钙、钠等多种矿物质和维生素等物质，具有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤和抗心脑血管的作用。而过敏性紫癜是一种反复发作的疾病，一般会引起全身皮疹和瘙痒以及尿蛋白、消化不良等症状。患者的饮食既要补充各种营养食品，又要清淡、易消化。而腰果中含有大量的脂肪，食用后会加重胃肠道负担。因此，对于过敏性紫癜患者而言，应少吃腰果。 怎么吃 腰果既可以当零食吃，也可以制成美味的菜肴，而且腰果还有一定的药用价值。但腰果中…
IgA肾病能不能吃腰果 少吃 腰果 少吃 原因 IgA肾病应少吃腰果。腰果含有油脂、蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、钾、钙、钠等多种矿物质和维生素等物质，具有抗氧化，抗衰老，抗心脑血管疾病的作用。但腰果中含有大量的脂肪，过量食用有可能会致使血脂增加，可能会致促进肾病的进展。因此对于IgA肾病患者而言，应少吃腰果。 怎么吃 腰果既可以当零食来吃，也可以制成美味的菜肴，而且腰果还有一定的药用价值。因腰果中含有大量的脂肪，不宜过量食用。注意：胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者应忌食。 饮食建议 IgA肾病是最为…
小儿阑尾炎能不能吃腰果 宜吃 腰果 宜吃 原因 小儿阑尾炎可以适量吃腰果。小儿阑尾炎病势较成人严重，若诊断治疗不及时，则会带来严重的并发症，应加以重视，饮食上应以清淡为主，少食辛辣刺激性食物。腰果含有丰富的蛋白质、维生素、钙、钾等营养物质，营养价值较高，适量食用可以增加体抗力，缓解疲劳，对病情无较大影响。因此，小儿阑尾炎可以适量吃腰果。 怎么吃 腰果可以直接食用，也可以搭配虾仁、鸡丁、西芹等一起炒食，味道均佳。但需注意腰果中含油脂丰富，建议每次30-50克为宜，建议肝脏功能下降或者不良的人应少吃腰果。 饮食建议 小…
麻疹病毒肺炎能不能吃腰果 宜吃 腰果 宜吃 原因 麻疹病毒肺炎患者可以适量吃腰果。腰果中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪，还含有多种维生素和钙、磷等矿物元素。腰果中含有丰富的维生素A，可以保护人体的免疫系统免受伤害，从而提高身体的抵抗力。故麻疹病毒肺炎患者可以适量食用，有利于疾病的恢复。 怎么吃 腰果可直接食用或者炒食。每日随餐食用，或者在两餐中间食用。腰果可与莲子、芡实、茯苓一同食用，对降压、降糖有一定的辅助作用。 饮食建议 麻疹病毒肺炎为麻疹最常见的并发症，以婴幼儿及免疫力低下者为多，近年来成年人也时有发生。多发生…
视神经炎能不能吃腰果 宜吃 腰果 宜吃 原因 视神经炎可以适量吃腰果。腰果含有碳水化合物、蛋白质、脂肪，还含有多种维生素和钙、磷等成分。腰果中维生素B1的含量较多，维生素B1缺乏是视神经炎的重要诱因，患者平时可以适量食用，有利于疾病的治疗与恢复。 怎么吃 腰果可直接食用或者炒食。每日随餐食用或者在两餐中间食用。腰果可与莲子、芡实、茯苓一同食用，有降压、降糖的功效。 饮食建议 视神经炎是一种常见的眼科疾病，其主要表现为突然视力下降，眼球疼痛等，给患者的眼部健康带来了很大的威胁，除了正规治疗可以促进疾病康复外，饮食注意…
