面容憔悴怎么调养

面容憔悴可能因过度劳累、睡眠不足、气血不足、脾肾虚衰等因素导致,可能伴随乏力、头晕、面色苍白等症状。可根据具体情况给予一般处理、药物调养等。

1、一般处理:面容憔悴的患者建议健康饮食,适量吃红枣、桂圆、枸杞、山药、羊肉、牛肉、鸡蛋等补气血的食物。日常可进行瑜伽、慢跑、游泳等运动,促进机体气血运行。应保持健康作息,早睡早起、避免熬夜,以防阴阳失衡;

2、药物调养:气血不足导致的面容憔悴,可以在医生的指导下服用具有补气血功效的中成药,如乌鸡白凤丸、八珍颗粒、四物膏、阿胶养血颗粒等。而脾虚导致的面容憔悴可在医生的指导下服用补中益气汤、参苓白术散、人参健脾丸、归脾丸等药物进行调理。肾虚引起的面容憔悴,可以使用六味地黄丸、定坤丹等药物进行调理;

3、其他:面容憔悴的患者还可以在睡前使用温热的水进行泡脚,促进机体血液循环,有利于改善面容憔悴。还可前往专业机构进行针灸、推拿、按摩等治疗,疏通经络,缓解症状。