榴莲属于热性水果，气味特殊，味道鲜甜。女性适量吃榴莲可以开胃促消化、延缓衰老、补充营养等，有诸多益处。
1、调节消化道、开胃促消化：榴莲中膳食纤维含量丰富，能促进胃肠蠕动，改善便秘，尤其对老年胃肠蠕动较慢的女性。榴莲的气味可以刺激食欲，起到增进食欲、开胃的效果；
2、延缓衰老：榴莲中含有大量维生素A、维生素C、维生素E，抗氧化作用较强，对于延缓衰老，减少皱纹有一定的辅助作用；
3、补充营养：榴莲中含有大量蛋白质、维生素、钙，铁和磷等营养物质，对于营养不良也有调理作用，特别对产后身体虚弱的女性效果较好，适量食用可以促进身体的恢复。
但是女性朋友要注意，榴莲热量、含糖量高，吃多了会使血糖升高，还容易导致肥胖，适当进食即可，患有糖尿病的女性应少食或不食。榴莲通常可以直接食用，或者用其煲汤，都是不错的选择。