褪黑素是什么有什么用

褪黑素是大脑松果体分泌的松果体素，主要是用于改善睡眠、调节生物钟的作用。同时，褪黑素也可以改善机体的免疫状况，睡眠改善以后免疫力上升可预防感染性疾病感冒等因素，还可以让皮肤改善和具有抗衰老的作用，可以增强免疫力。

对于一些免疫力下降的人，可以通过褪黑素来调整生物钟，改善睡眠、增强免疫力。如果有失眠的人，也可以用褪黑素调整睡眠周期而改善睡眠，通过改善睡眠和调整大脑的神经递质水平，而使得隐缓衰老，增强免疫力，避免发生心脑血管疾病和恶性肿瘤。