吃蔬菜会长胖吗

蔬菜含纤维素比较丰富，可以促进排便，而且能清除肠道内的油脂，是有助于减肥的。如果想要减轻体重，就应该多吃新鲜的瓜果和蔬菜，以及适当的五谷杂粮。但是水果要选择含糖量低的，不要吃太甜的水果，像桂圆，大枣等就应该控制了。西红柿，黄瓜，菠菜，芹菜，韭菜，木耳，蘑菇以及豆制品都是非常适合减肥的人吃的。减肥期间要控制摄入量。每顿饭不要吃太多。