吃了点生鸡肉是否要紧，需要根据生鸡肉的质量，以及个人身体情况判断。建议平时尽量避免吃生鸡肉，日常要注意饮食合理搭配，以补充身体所需要的营养物质。
如果生鸡肉比较新鲜，没有受到细菌污染，并且只是少量吃了点生鸡肉，在吃生鸡肉后身体没有出现明显不适症状，通常不会对身体健康造成不利影响，可以先暂时观察是否会出现不适症状，不要过于担心，这种情况下吃了点生鸡肉不要紧。如果生鸡肉不是特别新鲜，存在细菌污染等情况，可能会对胃肠健康造成不良影响，如可能会增加肠道感染的概率，导致腹痛、腹泻、恶心等症状，通常会影响到个人身体健康，因此这种情况下吃了点生鸡肉比较要紧。
建议大家平时避免吃些半生不熟的肉类或者生肉，其中会含有寄生虫，也可能会存在细菌等病原微生物，摄入后会对身体健康造成不利的影响。日常要以健康饮食为主，可以适当吃些新鲜瓜果蔬菜，还可吃些富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，但需要充分加热。