褪黑素的功效与作用包括调节生物钟、改善睡眠质量等，在服用褪黑素的同时，要注意进行生活调节，如减少熬夜、适当运动等，能够促进机体新陈代谢。另外褪黑素的价格需根据具体地域以及具体制剂进行分析，通常为100-200元。
一、功效与作用：
1、调节生物钟：褪黑素是人体大脑当中松果体分泌的一种物质，主要可以参与调节生物钟，一般白天分泌比较少，晚上分泌比较多；
2、改善睡眠质量：如果机体存在睡眠障碍，不排除与褪黑素分泌减少有关，所以适量服用褪黑素可以帮助改善睡眠质量，从而能够促进入睡，帮助缓解失眠的症状；
3、促进机体新陈代谢：褪黑素属于内源性激素，可帮助清除自由基，保护细胞的完整性，所以遵医嘱适量服用褪黑素可帮助促进机体的新陈代谢。
二、价钱：
褪黑素的价钱一般在100-200元，会有一定的地区差异性，如果当地的经济水平比较高，相对而言价钱也会比较高，如果当地经济水平比较低，价钱相对也会比较低。另外褪黑素的制剂包括软糖、胶囊、片剂等，价格也不相同，建议买褪黑素前详细咨询当地药店或医院等医疗机构。
在日常生活中，建议保持规律的生活习惯，劳逸结合，不要经常熬夜或者过度劳累，以免影响褪黑素分泌，对身体造成不良影响。