肚子上的脂肪怎么减

想要减肚子上的脂肪，建议患者注意控制饮食，并配合运动。

在饮食上，患者应该少食多餐，不要进食过多的甜食和油腻的食物。多吃一些蔬菜、不含糖水果，因其含有丰富的膳食纤维，可延长饱腹感。

运动上，患者应多做有氧运动，尤其是慢跑，同时也可用做瑜伽、俯卧撑、仰卧起坐等，长期坚持下去，能将腹部脂肪转化成肌肉，肌肉本身需要消耗能量，从而起到减肥的效果。但也可以采用吸脂的办法来去除腹部脂肪。