五彩花生 功 提供能量、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 五彩花生又称多彩花生，由普通花生的果仁外皮颜色变异产生多种颜色而得来，包括富硒黑花生、白玉花生、珍珠花生等几个品种。五彩花生具有提供能量、补充营养的功效。 1、提供能量 五彩花生中含有丰富的脂肪和碳水化合物，脂肪是细胞的储能物质，参与机体各方面的代谢活动，碳水化合物是人体维持生命活动所需能量的主要来源，故五彩花生具有为人体提供生命活动所需能量的作用。 2、补充营养 五彩花生营养丰富，除脂肪和碳水外，还含…

减腹部脂肪最有效的方法是综合措施，如：1.合理进食，少吃高热量、高脂肪的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意吃饭不要过饱，避免能量过剩。2.饭后不要久坐，可以适量的运动，减少腹部脂肪堆积。3.不要长期大量饮酒，本身酒精热量比较高，并且饮酒的过程食物会吃的过多。4.做一些减掉腹部脂肪的运动，如仰望起坐、俯卧撑，甚至是全身运动，如跑步、游泳、打球等。

牛骨髓油 功 补充营养、补益精血 宜 须发早白者 忌 三高患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛骨髓油味甘，性温，具有补充营养、补益精血的功效。 1、补充营养 牛骨髓油含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐等成分，可以给机体补充营养、提供能量。 2、补益精血 牛骨髓油味甘，性温，甘温则补，因此牛骨髓油具有补益精血的功效，可以缓解须发早白、头昏眼花、消渴等病症。 不宜同食 1、降脂药 牛骨髓油含有大量脂肪，可增加血脂含量，若与降脂药同食可影响药效，加重不适症状，故不宜同食。 温馨提示 牛骨髓油不建议长期大量食用，由…

焦馍 功 提供能量、促进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 焦馍是一种用芝麻、面粉等原料，烙成烙馍并烤焦的食物。其中含有多种营养物质，如碳水化合物、脂肪等，具有提供能量、促进食欲的功效。 1、提供能量 焦馍的原料芝麻中富含脂肪、蛋白质等，面粉中含有大量碳水化合物，这些营养物质进入人体后可转化为能量。因此焦馍能提供能量，满足机体各项生理活动所需的能量。 2、促进食欲 焦馍香脆可口，食用后可促进唾液、胃液的分泌，有促进食欲的功效，帮助缓解食欲不振、厌食等情况。 不宜同食…

洋鸭子肉 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 洋鸭子肉味道鲜美，营养丰富，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 洋鸭子肉中含有脂肪、碳水化合物、蛋白质、维生素A、维生素D、钾、磷等成分，故适当摄入洋鸭子肉可帮助机体补充所需营养，对健康有益。 2、提供能量 洋鸭子肉中的碳水化合物、脂肪、蛋白质等物质，经机体分解后可释放能量，因此适当摄入洋鸭子肉可为机体提供能量，以维持机体生理活动。 不宜同食 1、柠檬 柠檬中的果酸易导致洋鸭子肉中的蛋白质凝固…

山羊油 功 补充营养、温经散寒 宜 寒凝血滞患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山羊油为动物羊的脂肪油，其营养较丰富，具有补充营养、温经散寒等功效。 1、补充营养 山羊油含有丰富的脂肪、碳水化合物、维生素A等，适量食用具有补充营养等功效，可满足人体一定的营养需求。 2、温经散寒 山羊油味甘，性温，入心经血分，质地甘润，可温经散寒，常用于缓解寒凝血滞等症。 不宜同食 1、降脂药 山羊油含有大量脂肪，可增加血脂含量，若与降脂药同食可影响其药效，加重不适症状，故不宜同食。 温馨提示 山羊油不…

淡水鱼油 功 明目、调脂 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 淡水鱼油是由淡水鱼的脂肪提取精炼而成，主要营养成分为脂肪、不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸、胆固醇等，具有明目、调脂的功效。 1、明目 淡水鱼油中含有DHA，是脑部发育关键的脂肪酸，也是视网膜的重要组成部分，可以提供视觉神经所需要的营养成分，所以淡水鱼油有助于视网膜发育，具有明目的作用。 2、调脂 淡水鱼油有助于降低血液中低密度脂蛋白的含量，提高对人体有益的高密度脂蛋白含量，促进体内饱和脂肪酸的代谢，防止脂肪垃圾在血管…

最近几天发现我越来越胖，听朋友说脂肪分解酶可以帮助减肥，脂肪分解酶对减肥有没有效果？ 脂肪分解酶对减肥可能是有效果的，但是效果可能会不太明显。脂肪分解酶可以起到促进脂肪代谢的作用，对减肥可能是有一定的效果的，但是效果通常会不太明显，而且需要的时间也比较长。如果想要减肥，建议选择抽脂的方式，利用负压吸引的原理，将多体内多余的脂肪抽吸出来，可以起到迅速减肥的目的，而且在术后一般不会出现反弹的现象。平时要注意饮食清淡，减少高脂肪、高热量食物的摄入，适当的增加运动量。

我想要做自体脂肪隆胸，改善自己胸部小的情况，自体脂肪隆胸的优点有哪些？ 自体脂肪隆胸是目前比较常见的方法，可以有效的改善胸部的外观还能够达到塑形的效果，所谓是一举两得，既能瘦身又能丰胸，操作的时候是比较简单的。自体脂肪丰胸的优点是在于脂肪是自身的组织，手感是比较好的，有弹性，没有明显的切口，只有注射的针孔，有利于吸收，做完自体脂肪隆胸之后胸部的胸型会变得更加的完美，整个人的气质也会有所提升。

我的胸部萎缩了，又小又皱，胸部的皮肤一点也不滑了，我自己做了一些精油按摩，可是没有作用，我去了专业机构问了下有没有手术办法隆胸，人家说有玻尿酸注射丰胸和自体脂肪隆胸，哪种的好一点？ 两种方式的填充效果都是不错的。玻尿酸的好处是见效快，但是玻尿酸是会被吸收的，也就是说玻尿酸只是维持6-8个月左右，但是自体脂肪是永久的。根据个人身体情况来看，每个人体质不同，所合适的方式也不同。若手术后出现身体状况应立即去往做手术的医院进行就诊。

椰子炖鸡汤 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 椰子炖鸡汤为日常生活常见汤品之一，口味鲜甜、营养丰富，具有补充营养、提供能量的功效。 1、补充营养 椰子炖鸡汤含有蛋白质、脂肪、维生素A、磷、镁、铁、钾等营养成分，具有补充营养的功效，适量食用对于缓解营养不良有一定帮助。 2、提供能量 椰子炖鸡汤含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分，经机体消化吸收后可释放能量。故椰子炖鸡汤具有提供能量的功效，可维持机体生理活动。 不宜同食 1、辣椒 椰子炖鸡汤不宜与辛辣…

绿豆猪肚汤 功 补充营养、补脾益胃 宜 一般人群均适宜 忌 胸腹痞胀者、肠滑泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 绿豆猪肚汤的主要原料是绿豆、猪肚，绿豆为豆科一年生植物绿豆的种子，猪肚为猪科动物猪的胃。绿豆猪肚汤具有补充营养、补脾益胃的功效。 1、补充营养 猪肚含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、微量元素等，绿豆含有糖类、磷脂、胡萝卜素等营养物质。绿豆猪肚汤具有补充营养的功效，适量食用，可帮助人体补充一定的营养物质。 2、补脾益胃 猪肚味甘，性微温，归脾、胃经，可以健脾胃、补虚损。绿豆猪肚汤具有补脾益胃的…

草鱼鱼籽 功 补充营养、补充能量 宜 一般人群均适宜 忌 高脂血症患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 草鱼鱼籽是草鱼的雌鱼未受精的卵子，因为那些卵子还没有完全成熟，所以还在雌鱼体内。草鱼鱼籽口感清爽，具有补充营养、补充能量等功效。 1、补充营养 草鱼鱼籽含有较高的蛋白质、胆固醇、脂肪、卵磷脂、碳水化合物，以及维生素A、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可帮助补充营养。 2、补充能量 草鱼鱼籽含有丰富的脂肪和碳水化合物，可在体内转化为能量，供机体消耗。故草鱼鱼籽可帮助补充能量，维持机体活动和代谢。 不宜同食 1…

牛奶蛋花汤 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 乳糖不耐受者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛奶蛋花汤营养丰富，口感香甜，易于机体消化吸收，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 牛奶蛋花汤中含有多种营养物质，如蛋白质、脂肪、乳糖、维生素、钙、磷、铁、钾等营养物质，适当食用牛奶蛋花汤可为机体补充多种营养物质，利于机体健康。 2、提供能量 牛奶蛋花汤中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分，摄入机体后可转化为能量，维持生理活动。 不宜同食 1、海鲜 牛奶蛋花汤不宜和海鲜一起食用，海鲜性质寒凉，…

牛奶姜茶 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 乳糖不耐受者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛奶姜茶是一种特色饮品，其口感醇香，营养丰富，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 牛奶姜茶中的牛奶含有脂肪、蛋白质、维生素A、钾、钙等营养物质，姜中含有碳水化合物、维生素C、膳食纤维、钾、镁等营养成分。因此牛奶姜茶可帮助机体补充所需营养，促进机体新陈代谢。 2、提供能量 牛奶姜茶中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养，是机体能量的重要来源。故牛奶姜茶可为机体提供能量，帮助维持体温，并为生理活动及体…