滋阴清热的食物有哪些

滋阴清热的食物比较多，常见的有银耳、黄瓜、鸭肉等。但是任何食物都不可以食用过多，以免增加胃肠道的负担，如出现腹痛、腹泻、腹胀等不适症状。

1、银耳：银耳能够起到滋阴润肺、养胃生津的功效，可用于治疗病后体虚、津少口渴、疲劳咳嗽等病症；

2、黄瓜：黄瓜是常见的一种蔬菜，也具有一定的药用价值，能够起到清热利水的效果，可用于治疗热病口渴、小便短赤等病症；

3、鸭肉：鸭肉味甘，性凉，能够起到补益气阴、和胃消食的功效，如果出现了食欲不振、脾虚水肿的情况，可食用鸭肉调理。