我闺蜜因为减肥伤到了胃，我也有计划减肥，想知道怎么减肥不伤胃？ 减肥人士想减肥不伤胃，加强体育锻炼的同时，还应规律进食。如果想要取得不错的减肥效果，一般需要每天坚持运动，和控制饮食。但是并不是通过节食 … Continue reading 怎么减肥不伤胃
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不伤膝盖的运动
不伤膝盖的运动主要是合理的功能锻炼，是指非负重的功能锻炼。以保持关节最大活动度，增强关节周围肌肉力量，增加关节稳定性为主，增加关节活动度的练习，以等长收缩为主，主要是股四头肌的静力收缩锻炼，有游泳、自 … Continue reading 不伤膝盖的运动
什么运动不伤膝盖
一般的运动对膝关节都会有或多或少的损伤，特别是直立性运动，如跑步、快走、打篮球、跳绳等，因为膝关节需要负重，特别是在运动中负重很容易对膝关节造成一定的损伤。相对来说，游泳对膝关节的损伤相对较轻，因为在 … Continue reading 什么运动不伤膝盖
孕期怎么减肥不伤宝宝
我体型较胖正在减肥，现在怀孕了，请问孕期怎么减肥不伤宝宝 一般情况下，孕期采取健康饮食、适当运动等方式减肥不伤宝宝。1、健康饮食：孕妇在此时减肥应注意饮食规律，保证营养充足，才有利于宝宝发育，所以需注 … Continue reading 孕期怎么减肥不伤宝宝