孕期又称为妊娠期，妊娠期代替米饭的低糖主食有全麦面包、麦片、麦麸、糙米、燕麦、玉米面、荞麦面、小米、黄豆面等食物，孕妇可以根据自己的口味进行搭配。粗粮一般富含膳食纤维成分，适量食用可以在一定程度上促进胃肠蠕动，有助于加快糖类的分解速度。 孕妇在妊娠期要注意均衡摄入营养物质，避免身体缺乏某些营养元素。吃主食时可以搭配食用富含维生素和矿物质元素的新鲜果蔬，比如西红柿、胡萝卜、小白菜、草莓、苹果、香蕉等，有利于身体健康。

孕期保健的主要特点是要求在特定的时间，系统提供有证可循的产前检查项目。产前检查的时间安排要根据产前检查的目的来决定。 一、产前检查的次数及孕周 合理的产前检查次数及孕周不仅能保证孕期保健的质量，也能节省医疗卫生资源。针对发展中国家无合并症的孕妇，WHO(2006年)建议至少需要4次产前检查，孕周分别为妊娠<16周、24～28周、30～32周和36～38周。根据目前我国孕期保健的现状和产前检查项目的需要，本指南推荐的产前检查孕周分别是：妊娠6～13+6周，14～19+6周，20～24周，24～28周，30～32…

在怀孕期间，通常可以用洁阴湿巾，但是不能过度使用洁阴湿巾。如果怀孕期间无异常症状，建议选择使用清水清洁外阴。 对于因阴道炎症感染而引起的外阴瘙痒、疼痛等不适症状，而怀孕期间，胎盘分泌大量的雌激素和孕激素，可能导致体内激素水平改变，阴道内环境也随之发生变化。怀孕期间，阴道抵抗力下降，阴道的屏障作用失调，容易出现炎症感染。洁阴湿巾通常具有一定的抑菌作用，常用于性行为、经期、如厕等。因此，怀孕期间要注意外阴的清洁工作，可以适当使用洁阴湿巾，有利于防止病原微生物感染阴道。但由于洁阴湿巾中含有一定的刺激性成分，如果经常使用洁…

孕妇孕期需要吃的营养品： 一、早孕期补充叶酸，可以吃含叶酸的复合维生素。补充叶酸是为了预防胎儿神经管畸形，同时富含多种维生素和微量元素，可以对维生素和微量元素起到补充作用。 二、怀孕早期可以吃DHA。DHA是胚胎脑部发育所需要的重要营养物质，可以促进胚胎脑部的发育。 三、孕中晚期需要补钙、补铁。补钙常用钙片。如果有贫血，需要吃补铁的药物或者保健品，比如多糖铁胶囊、复方阿胶浆、阿胶膏。

孕期肛裂，可以涂抹红霉素软膏、复方角菜酸酯乳膏或者孕植安等药物促进创面愈合。涂抹药膏前可以用温盐水坐浴清洁局部。治疗期间需要调理好个人生活饮食习惯，以免出现便秘等情况。 1、红霉素软膏：孕期由于受激素水平变化影响，容易出现大便干结、便秘等情况。大便干结容易导致肛管皮肤出现溃疡，继而形成肛裂，导致肛门出血、疼痛现象。红霉素软膏具有抗感染、止血、止痛作用，且孕期遵医嘱使用一般不会对胎儿造成不良影响。用药前可以先温盐水坐浴，以清洁局部卫生，改善局部循环。如果下蹲困难，可以用温毛巾热敷； 2、复方角菜酸酯乳膏：复方角菜酸酯…

孕期发生全身瘙痒的感觉，患者一定要首先前往正规医院的皮肤科就诊。因为临床当中有一种疾病是妊娠胆汁淤积，胆汁淤积以后会导致患者出现皮肤明显瘙痒的感觉。这种情况去医院查一下，直接胆红素还有碱性磷酸酶就可以体现出来。 还有的患者是发生了皮肤过敏，在皮肤上不光会有瘙痒情况的发生，还会有典型风团样组织的出现。出现这种情况，患者可以首先应用炉甘石洗剂来进行外涂。但如果效果控制的不好，也可以应用氯雷他定来进行口服。 氯雷他定在临床当中可以用于妊娠期的用药，是不认为会对胎儿的发育造成影响。但这些情况一定要在医生的指导下来进行应用，…

人类的生育周期大约是在280天，从末次月经的第一天就已经开始计算孕周，280天相当于怀孕40周，将四个孕周称之为一个孕月，经常将40个孕周称为十月怀胎。具体到将40个孕周分为早期妊娠，中期妊娠和晚期妊娠，具体的分期是在怀孕14周之内称为早期妊娠，怀孕14-28周之间称为中期妊娠，怀孕28周直到分娩称为晚期妊娠，对于预产期计算，并不是每个人都在预产期当天生，很多人可能会提前，只要孕周满了37周都可以称为足月妊娠。

我是孕妇，害怕孕期长太胖，请问孕期如何减肥控制体重？ 通常情况下，不建议孕期减肥，但可以通过合理饮食、适当运动等方式控制体重。具体分析如下：减肥是以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，孕期属于特殊时期，不建议减肥，以免影响胎儿的生长发育，但也需要合理控制体重，避免体重过大。通常可以通过均衡饮食摄入结合散步、瑜伽等运动的方式来控制体重，有助于孕妇机体健康，也可以促进胎儿发育，而且可以为之后的分娩打好基础。此外，如果孕妇出现不良症状，应该及时前往医院就诊检查，并合理治疗。

孕早期时基本与孕前差别不大，孕中后期因胎儿的生长发育需求，在非孕的基础上，平均每天增加200kCal的能量，蛋白质的摄入较孕前增加15-20g，200kCal也就是大约半两的主食，加上1两的瘦肉，加上120g的绿叶菜所产生的能量。膳食纤维的摄入量推荐达到28g每天，如常进食一些粗杂粮、绿叶蔬菜，可以很好地缓解孕期便秘的情况，还有一些微量的营养素，包括钙、铁、锌、碘、维生素A、D、B2、B6、VC和叶酸，以及DHA等。目前，有一部分营养素依靠饮食的摄入，并不能达到推荐的摄入量，孕妇可以根据自身的情况，选择一些营养的补…

孕期做无创检测是采集孕妇外周血，一般是在上肢抽取静脉血检测，因为此部位血管较粗容易操作，而且便于止血。 无创即无创产前DNA检测，最佳检测孕周为孕12-22周+6天。由于此检查是利用外周血进行检测，一般不需要空腹，且上肢容易暴露，并且此部位的静脉容易寻找，多在此部位进行抽血检测。抽血后应注意按压局部皮肤，但避免压迫过紧，以免引起血肿等情况。通过采集孕妇外周血，利用新一代高通量测序技术，对母体外周血浆中的游离DNA片段包括胎儿游离DNA进行测序，并进行生物信息学分析，得出胎儿患21-三体综合征、18-三体综合征、13…

一般孕期的抑郁症都有一定表现，首先有两点特别重要，表现为情绪抑郁，对周围的生活所有的事物完全提不起兴趣。除了这两点表现以外，还有可能有其他的表现，包括体重不增加、体重暴增、睡眠障碍，也可以表现为入睡延迟、入睡困难、早醒。 还有一些妈妈会有明显的疲劳、乏力，遇到任何事情都觉得没有意思，或者有严重的自罪感，最严重的情况下会反复出现自杀的念头。所以在整个孕期和产后阶段，孕妈妈和产后的妈妈的心理状态需要广大社会、家人、朋友的广泛关注。只有一个健康的心理状态，才能让孕妈妈和宝宝都获得全身心的健康，也可以避免的悲剧发生。

孕期同房姿势，这个问题其实很多夫妻都比较关心。因为毕竟孕期九个月，难免可能要同房。同房最好不要仰卧位，因为仰卧位会引起孕妇呼吸不舒服，容易引起呼吸困难，胎儿也一样，容易缺氧，所以最好是左侧位或者是右侧卧位。 但是作为医生，一再强调前三个月最好不要同房。因为前三个月胚胎不稳定，有的人恶心，早孕反应也特别重，所以这个时期最好不要同房。另外就是后三个月，也就是28周以后进入围产期，如果同房怕引起胎膜早破，引起早产。所以剩下的时间，也就剩下中间4-6个月的一段时间，这段时间子宫也变的比较膨大，换句话说肚子也很大了。在这种情…

以怀孕7天为一个孕周，以怀孕4周为一个孕月计算，怀孕19周的时候怀孕满4个月。 人类的妊娠周期是从末次月经的第一天开始算起，大约为280天，大约怀孕40周，俗称怀胎十月，所以怀孕19周的时候怀孕满4个月。计算孕周时首先需要结合孕妇平时的月经周期、排卵日期、同房日期，及怀孕早期超声显示下胎芽的大小、孕囊的大小进行孕周的核定，只有经过孕周核定后的预产期才是相对比较准确的预产期。不同的人月经周期的长短不一样，排卵的日期、同房及受精的日期也不一样，所以不能单纯从末次月经第一天开始计算，需要依据多种检查结果进行综合判断。 怀…

通常女性处于孕期可进行洗牙操作，不属于洗牙明显禁忌，但孕期不建议洗牙，因非特殊情况下孕期洗牙可能面临较多风险。目前大量临床证据证实，洗牙时可能会引起一过性菌血症，可能对孕妇会有较大风险。另外，洗牙属于有创操作，在清洁较敏感牙齿时可能会出现较剧烈疼痛症状，对孕妇产生较剧烈刺激。 因此临床由于牙齿等因素导致牙龈炎或牙周炎情况时，需与孕妇进行充分沟通。另外孕妇出现牙齿相关的临床症状也有一定治疗方法，如对局部明显的牙石进行手工刮治，有临时缓解症状的作用，也不会引起剧烈疼痛。

孕期，由于大剂量的雌孕激素舒张血管平滑肌，导致孕期血压较孕前会有轻微的降低。如果孕前就有低血压，孕期血压会进一步下降，有时会有低血压的症状。大部分孕期低血压是正常的，没有特别的危害。 对于低血压，首先注意的是要注意姿势变动时，比如起床时，不要因为低血压摔倒，摔倒了有时会胎盘早剥等危险情况。低血压的患者可以口味稍重，吃得稍咸，多喝水，补充血容量，对低血压有好处。