黄菊花 功 清热解毒、疏风散热、清肝明目 宜 风热感冒、头痛眩晕者 忌 低血压患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄菊花是菊科多年生草本植物菊的头状花序，金黄色，霜降前采摘，味苦而甘，性寒，具有清热解毒、疏风散热、清肝明目的功效。 1、清热解毒 黄菊花具有良好的解毒、清热、消肿功效，一般多用于降火，若因干燥火旺引起痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，可用黄菊花进行改善。 2、疏风散热 黄菊花有疏散肺经风热的作用，但发散表邪之力不强，常用于风热感冒或温病初期时温邪犯肺引起的发热、头痛、咳嗽等症状。…
藏茵陈 功 退热、利尿 宜 黄疸尿少、暑湿、湿疮瘙痒者 忌 脾虚泄泻、低血压、过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 藏茵陈在我国海拔高的青藏高原地区生长，是龙胆科一年生矮小草本药用植物。藏茵陈是藏药中最具特色的用于治疗肝胆疾病、热症及血液病的药用植物。它的成分比较复杂，含有齐墩果酸、芒果苷、苦龙胆苷、药黄素等有效成分，具有退热、利尿等功效。 1、退热 藏茵陈具有促进肝细胞再生的作用，可以比较迅速的退热，对于黄疽和肝肿大有辅助作用。 2、利尿 藏茵陈中的二甲氧基香豆精能使尿量增加，具有利尿作用，同时兼能清热…
酸醋 功 增加食欲、降低胆固醇、减肥 宜 减肥者、酒醉者 忌 过敏体质、低血压患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 酸醋是以米、麦、高梁或酒、酒糟等食物酿制而成的酸味液体，是一种常用的烹饪佐料，也是一味重要的中药。其味酸苦，性温，无毒，入肝、胃经，具有增加食欲、降低胆固醇、减肥等功效。 1、增加食欲 酸醋具有增加食欲、促进消化的作用。它主要是通过醋中的挥发物质及氨基酸等物质，刺激人的大脑神经中枢，促进消化液分泌，从而增强消化功能。 2、降低胆固醇 胆固醇增高是胆结石形成的原因之一，因此要控制血脂在正常范围，…
松萝 功 清热生津、祛痰止咳 宜 一般人群均适宜 忌 低血压者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 松萝为松萝科植物长松萝、环裂松萝的地衣体，又名女萝、松上寄生，其味甘、苦，性平。松萝具有清热生津、祛痰止咳的功效。 1、清热生津 松萝味甘、苦，苦能清热，甘能生津，故松萝具有清热生津的功效，适量服用松萝，可帮助缓解咽干、口渴、燥热等症。 2、祛痰止咳 松萝味甘，入肺经，甘可生津润肺，故适量服用松萝可帮助缓解咳嗽、咳痰等症，起到祛痰止咳的作用。 营养价值 松萝主要含巴尔巴地衣酸、松萝酸、地弗地衣酸、拉马酸、地衣聚糖…
问荆 功 利尿、止血、明目 宜 月经过多、淋病者 忌 低血压患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 问荆属于木贼科木贼属植物问荆的全草。茎略扁圆形或圆形，浅绿色，每节上有退化的鳞片叶，呈鞘状，先端有齿裂，硬膜质。基部有时带有部分的根，黑褐色。夏、秋采割，晒干。成品绿色，不带根。具有利尿、止血、明目等功效。 1、利尿 问荆以全草入药，有利尿之效，用于小便不利等病症。 2、止血 问荆具有凉血、止血的功效，可在痔疮及子宫出血时用作止血剂。 3、明目 问荆性味甘、苦，平，有明目之效，适用于目赤翳膜，可煎汤内服。 营养…
碎银子 功 消炎杀菌、养胃护胃、降压 宜 高血压患者、有口腔炎症患者、口臭者 忌 觉少睡眠质量差者、低血压患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 碎银子是普洱茶的一种，它是以普洱茶中的古树老茶头为主要原料，经过切割加工后得到的健康茶叶，有较高的营养价值。碎银子具有消炎杀菌、养胃护胃、降压、美容养颜等功效。 1、消炎杀菌 碎银子中含有丰富的茶多酚、黄酮类化合物以及咖啡碱，可以抑制人体内的多种致病菌，还可以消除因致病菌感染引起的炎症，可以有效缓解和预防口腔炎症、口舌生疮、口腔异味等症状。碎银子冲泡以后的汤汁还可以…
沙苑蒺藜 功 养肝明目、补肾固精、抗疲劳 宜 肝肾不足、腰膝酸痛、头昏目暗者 忌 低血压者、出血性疾病者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 沙苑蒺藜是气微，味淡，嚼之有豆腥味，具有养肝明目、补肾固精、抗疲劳等功效。 1、养肝明目 沙苑蒺藜的主要功效是养护肝脏，内有皂苷等营养成分，可能修复受损的肝细胞，增强肝脏抗氧化功能。此外，还可通过减少化合物对肝脏的伤害，提高肝脏解毒能力，对多种肝脏疾病及肝功能减退有良好的预防作用。沙苑蒺藜富含维生素A类，对眼睛的发育有十分重要的作用，可合成视网膜视杆细胞感光物质，达到明目…
楮桃叶 功 清热杀菌、祛风止痒、利水消肿 宜 瘙痒患者、发热且有葡萄球菌感染的患者 忌 低血压患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 楮桃叶是楮桃树的叶子，上面深绿色，被粗伏毛，下面灰绿色，密被柔毛，入药后具有清热杀菌、祛风止痒、利水消肿等功效。 1、清热杀菌 楮桃叶味甘，性凉，可以泻火清热。楮桃叶还可以杀菌，其含有的丙酮提取物对葡萄球菌有一定抑制作用。 2、祛风止痒 楮桃叶以白酒浸泡，用浸泡液直接擦拭患处可以缓解瘙痒症状，也可直接用楮桃叶煎汤清洗患处以止痒，楮桃叶可以用于治疗荨麻疹。 3、利水消肿 楮桃叶与…
牡丹籽 功 保护心血管、延缓衰老、抗炎 宜 高血脂、高血压、高血糖患者 忌 低血压患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牡丹籽即是牡丹花的种子，呈五角星状，角有坚硬的外壳保护着牡丹籽，一般八月初成熟。牡丹籽可提取出坚果植物油，即牡丹籽油，具有保护心血管、调节血脂、延缓衰老、抗炎等功效。 1、保护心血管 牡丹籽提炼成牡丹籽油后，其中的α-亚麻酸可以发挥抗血栓的作用，保护心血管，预防心肌梗塞。 2、调节血脂 牡丹籽具有降低血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和极低密度蛋白、升高血清高密度脂蛋白的作用，可以降低血…
野生黄菊花 功 清热、安神、保护心脑血管 宜 流行性感冒、眼部疲劳者 忌 脾胃虚寒、低血压者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野生黄菊花为菊科多年生草本植物，花朵的外形与菊花相似，呈类球形，棕黄色，生于山坡草地、田边、路旁等野生地带。味苦、辛，微寒，具有清热解毒、平心安神、保护心脑血管的功效。 1、清热解毒 野生黄菊花能清热解毒，也能养肝明目，平时适量泡水饮用能预防多种上火症状的发生。其中含有大量的维生素A，能预防视力下降，缓解视疲劳。 2、平心安神 野生黄菊花的功效之一是平心安神。因其含有多种微量元素可以…
甘菊 功 止痛、舒缓心情、保养皮肤 宜 高血压患者、过敏者 忌 低血压患者、脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 甘菊是菊科多年生草本植物，甘菊以全草入药，其味苦、辛，性微寒，具有止痛、舒缓焦虑、保养皮肤等功效。 1、止痛 甘菊能缓解肌肉疼痛，尤其适用于因神经紧张引起的疼痛，适合背部疼痛、头痛、神经痛、牙痛、耳痛等患者食用。 2、舒缓心情 甘菊可舒解焦虑、紧张、愤怒与恐惧情绪，帮助放松心情，减轻压力，让心情更加平静。 3、保养皮肤 甘菊具有保养皮肤的作用，能保湿及舒缓肌肤，并收敛毛孔。 4、清热祛湿 …
香蕉花晒干 功 补充营养、美容养颜、镇静安神 宜 咽喉肿痛、高血压患者 忌 低血压、脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 香蕉花晒干指将香蕉花晒干后得到的中药材，香蕉花为芭蕉科植物香蕉的花蕾或花，穗状花序顶生，下垂，苞片佛焰苞状，红褐色或紫色。香蕉花晒干味甘、淡，性凉，具有补充营养、美容养颜、镇静安神等功效。 1、补充营养 香蕉花晒干是一种营养价值高的健康食材，含有多种生物活性成分，含有多糖、植物蛋白及氨基酸等多种对人体有益的物质，适量食用后能促进身体代谢，提高身体各器官功能。 2、美容养颜 香蕉花晒…
野水芹菜 功 提高睡眠质量、预防贫血、降压 宜 便秘、水肿者 忌 低血压、腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野水芹菜属于伞形科的一种植物。野水芹菜以嫩茎和叶柄炒食为主，而且野水芹中富含各种营养物质，具有提高睡眠质量、预防贫血、降压等作用。 1、提高睡眠质量 野水芹菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素以及无机盐类等营养成分，可以补充人体所需要的各种营养成分，而且长期服用还可以起到安神、镇静的效果，对于提高睡眠质量起到很重要的作用。 2、预防贫血 野水芹菜是含有微量元素比较高的绿色菜品，含有丰富的微量元素铁，…
