苦瓜 功 降低血糖、促进食欲、美容 宜 暑热烦渴、肝热目赤、口舌生疮患者 忌 低血糖、缺钙人群、脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苦瓜为葫芦科一年生攀缘草本植物的果实，具有特殊的苦味，受到大众的喜爱。苦瓜不仅口味特殊，还具有丰富的营养物质。苦瓜虽苦，却从不会把苦味传给其他食物，所以它又有“君子菜”的雅称。具有降低血糖、促进食欲、美容等功效。 1、降低血糖 苦瓜中含有类似胰岛素的物质多肽-P，食用后可使血糖明显降低，因此适宜糖尿病人群食用。 2、促进食欲 苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃。…
提子 功 缓解疲劳、补充能量 宜 低血糖患者 忌 糖尿病患者、脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 提子是葡萄的一类品种，以其果脆个大、甜酸适口、极耐贮运、品质佳等优点，被称为“葡萄之王”。提子所含热量较高，且提子皮和提子籽内含抗氧化物质，具有缓解疲劳、补充能量等功效。 1、缓解疲劳 提子果实中富含葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素，可补益身体，对神经衰弱和过度疲劳有一定效果。 2、补充能量 提子中的糖主要是葡萄糖，可以被人体吸收，低血糖患者一旦出现不适症状，比如头晕甚至晕倒，可以适量食用提子，以补充能量…
荞麦茶 功 增强血管弹性、促进新陈代谢 宜 糖尿病、便秘、脑力劳动者 忌 胃寒、过敏、低血糖者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 荞麦茶是以荞麦为主的茶饮。荞麦分为甜荞和苦荞，富含有大量的芸香苷，亦被称为VP或芦丁，和烟酸(维生素PP)为普通荞麦的13.5倍。荞麦味甘、性凉，具有增强血管弹性、降血脂、促进新陈代谢等功效。 1、增强血管弹性 荞麦茶中含有丰富的维生素PP，可以增强血管的弹性、韧性和致密性，又有保护血管的作用。 2、降血脂 荞麦茶能促进细胞增生，降低血脂和胆固醇、软化血管、预防心脑血管出血、扩张冠…
降糖草 功 降低血糖、补充营养、消肿止痛 宜 咳嗽、支气管炎、肺结核患者 忌 低血糖者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 降糖草为菊科三七草属，为宿根多年生常绿直立草本植物，降糖草具有降低血糖、补充营养、消肿止痛、预防高血压等功效。 1、降低血糖 降低血糖、预防糖尿病是降糖草的主要功效，因为降糖草中含有丰富的藻胶素和多种氨基酸，这些物质被人体吸收以后，能调节人体内分泌，促进胰岛素分泌，可以预防血糖升高，也能让过高的血糖降下来，可以降低糖尿病的发病率。 2、补充营养 降糖草不但能降低血糖，还能当野生蔬菜食用，能…
水晶梨 功 瘦身、利尿、润肺化痰 宜 低血糖患者 忌 胃寒、胃酸、血虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 水晶梨是从新高梨枝条芽变中选育而成的黄色梨新品种，属砂梨系统。该品种抗寒性、抗旱性、抗病性以及耐瘠薄的能力及适应性都较强。表面呈浅绿色，果肉白色，有浓郁的甜瓜或草莓香气，适口性较好，具有瘦身、利尿、润肺化痰的疗效。 1、瘦身 水晶梨含有大量的水分及矿物质元素，食用时口感香甜，适合瘦身、减肥的人群食用。 2、利尿 水晶梨含有大量的膳食纤维和一定的糖分，有较好的利尿作用。 3、润肺化痰 水晶梨含有的鞣酸具有…
玉米茶 功 降血糖、解毒利尿、利胆 宜 水肿型肥胖患者、高血糖患者 忌 低血糖、低血压、尿急尿频患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玉米茶是用玉米须制成的茶，玉米须性平，具有保健作用，是我国传统的中药材。玉米须含脂肪油、挥发油、树胶样物质、树脂、苦味糖甙、皂甙、生物碱，还含有隐黄素、维生素C、泛酸、肌醇、维生素K、谷甾醇、豆甾醇、苹果酸、枸橼酸、酒石酸、草酸等。具有降血糖、解毒利尿、保护心脏、利胆等功效。 1、降血糖 玉米茶含有多种对人体有益的成分，其中对降血糖起作用的主要有皂苷、黄酮类物质、铬。皂苷是降…
低血糖能不能吃胶原蛋白 宜吃 胶原蛋白 宜吃 原因 低血糖可以适量吃胶原蛋白。胶原蛋白是一种生物性高分子物质，是人体内含量最丰富的蛋白质。富含人体需要的甘氨酸等多种氨基酸。胶原蛋白中较多的甘氨酸，在人体内不仅参与合成胶原，在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性递质剂，产生对中枢神经的镇静作用，缓解低血糖带来的不适感。并且，胶原蛋白是身体免疫作用中，负责重要功能的阿米巴细胞清扫异物的感知器，可提高免疫机能、活化细胞机能。 怎么吃 可直接食用。早晨空腹或睡前一个半小时食用。需连续食用三个月。 饮食建议 低血糖症是静脉血浆葡萄…
