标签： 先吃菜后

先吃菜后吃饭，通常指的是进食的时候先吃蔬菜等菜类食物，再吃米饭这类主食，其好处主要为可一定程度减少其他食物摄入量，其坏处主要为可能会造成营养不良。 1、好处：菜类食物主要含有膳食纤维、维生素、矿物质等 … Continue reading 先吃菜后吃饭好处、坏处