标签： 光吃菜

如果想减肥，主要是热量的摄入要少，消耗的热量要多。只吃菜不吃饭，如果菜的量吃得过多，并不能够帮助减肥，因为要求的是总的摄入量要偏低，总的摄入热量包括主食类，馒头、米饭，包括蔬菜类、水果类还有蛋白质类， … Continue reading 光吃菜不吃饭能减肥吗