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站军姿的好处:1、锻炼人的意志，初练者会感到全身疲惫，时间久了则感到精神抖擞，强筋健骨。2、预防脊椎疾病。军姿要求人挺拔站立，挺胸抬头，颈部伸直，颈椎放松，起到"自身牵引”之功效，缓解上肢麻木和颈部疼 … Continue reading 站军姿的好处