我脸上肉特别多，朋友说可以做面部减肥操，这是怎么回事 面部减肥操主要是对脸部进行有氧按摩，从而达到瘦脸的效果。面部减肥操一般是双手从额头到太阳穴，按压3~4次，然后交替按摩鼻翼两侧、双颊等部位，接着用双手拇指和食指交替刮下颌线。可以促进局部血液循环，达到收紧面部、突出轮廓等效果，可以在一定程度上起到瘦脸的作用。此外，如果面部脂肪比较多，还可以进行面部吸脂手术，主要是通过负压吸引的方法，将面部多余的脂肪吸出，从而达到瘦脸的效果。通常1~3个月见效，可能可以长久维持。

我最近由于贪吃长胖了不少，想在家里跳减肥操，想知道能光脚跳减肥操吗？ 一般不建议减肥人士光脚跳减肥操。减肥操属于有氧运动，跳减肥操时，一般能加速全身脂肪的燃烧，进而达到减肥目的。此外减肥人士跳减肥操还可以促进皮肤新陈代谢，继而改善皮肤状态。但是如果减肥人士光脚跳减肥操，由于脚部直接接触地面，没有鞋子来减震，容易伤及脚踝和脚掌，进而诱发足底筋膜炎。建议平时跳减肥操时，尽量穿着鞋子在较硬的地面上运动，以免伤及身体。

剖腹产之后老公一直让我静养，但是我想减肥，请问剖腹产后多久可以跳减肥操呢？ 剖宫产一般建议在术后三个月跳减肥操。一般情况下，如果进行了剖宫产手术，如果要进行减肥操的运动，需要在恶露完全干净后，剖宫产的恶露的排出情况存在个体差异，有些人群会干净的晚一些，大约需要一个月左右的时间，时间长的情况可能会持续两个月。如果恶露彻底干净后，可以开始进行简单的运动，在产后应该选择比较舒缓的运动，比如瑜伽类，不能做强度太大的运动，减肥操的强度通常较高，最好在产后三个月再逐渐开始。建议术后多休息，以免造成创口感染。