标签： 减肥法

轻断食减肥法又称为5+2断食法，是指在每周不连续的两天里仅摄取非常低的热量，一般女性一日仅摄取含500大卡热量的食物，男性仅摄取含600大卡热量的食物，而在其他的五天可以自由进食。进行轻断食可以加速机 … Continue reading 什么是轻断食减肥法

辟谷减肥法就是通过彻底断绝人体的正常饮食，每日只通过饮水保证人体所需，从而达到减肥瘦身的方法。辟谷减肥法通常会对人体造成或轻或重的损害，因为长时期不饮食人体内的营养物质缺少，最基础的糖类、蛋白质、脂肪 … Continue reading 什么叫辟谷减肥法

懒人减肥法有很多种方式，例如节食21天瘦身法或是辟谷方法，也可通过饮食调节达到减肥的作用，懒人减肥法并不推荐长期食用容易对身体造成一定的伤害，可能会造成营养素的缺乏或是多种微量元素的缺乏对身体容易造成 … Continue reading 懒人减肥法