懒人减肥法有很多种方式，例如节食21天瘦身法或是辟谷方法，也可通过饮食调节达到减肥的作用，懒人减肥法并不推荐长期食用容易对身体造成一定的伤害，可能会造成营养素的缺乏或是多种微量元素的缺乏对身体容易造成脱发或长期疲乏等亚健康状态，建议可以在需急速瘦身时才用短时间的减肥方法，一般并不推荐超过7天，最佳使用时间是在三天左右，瘦3~10斤，具体需根据个人情况的不同来判断决定。
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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