月经期能不能吃皂角米 宜吃 皂角米 宜吃 原因 月经期可以适量食用皂角米。皂角米营养成分丰富，属于高能量、低蛋白、低脂肪食物，具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、化痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。皂角米老少皆宜食用，尤其适合糖尿病患者、孕妇食用，经期食用对身体也无任何不良影响。因此，月经期可以适量食用皂角米。 怎么吃 皂角米可以煮粥、清炖食用，亦可在煮鸡肉汤或排骨汤时加入；也可以与银耳、莲子、百合、桃胶、冰糖等食材制成皂角米银耳莲子羹食用。 饮食建议 月经期是指每次月经持续的天数，一般为3-7天。由于月经…
