​女性应如何养发才健康有光泽

1女人养发需滋阴补肾营养保健女性　　养发需滋阴补肾　中医认为发为血之余，其华在发。头发的好坏与气血、脏腑功能密切相关。头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。　　肾气盛的人头发茂密有光泽，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。另外，老年人由于体内气血不足、肾精亏虚，常会出现脱发。而年轻人如果脱发，就可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号。　　五谷可以补肾，肾气盛而头发多。历代养生一直提倡健康的饮食要五谷为充、五果为养，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。每个…