多吃深海鱼有助于保护心脏健康吗

多吃深海鱼有助于保护心脏健康，深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，是护心最重要的营养素。如果从现在起每周吃两次深海鱼，比如三文鱼、金枪鱼和凤尾鱼等，每次约吃60克左右，4-8周后，你的心脏健康就会有明显的改善， … Continue reading 多吃深海鱼有助于保护心脏健康吗