疏通带脉，一个行之有效的方法就是按摩和艾灸，能够起到排除体内毒素的作用，经常按摩，艾灸还可以祛除脸上的痘痘和痘印。双手轻轻握拳，从后背腰中部开始，向两侧沿着带脉横向敲击，至肚脐为一圈。每晚睡觉前敲击30到50圈，并重点在腰部两侧的带脉穴上敲击50到100下，对于恢复带脉的约束能力，减除腰部脂肪，有非常好的作用，坚持一个月左右就能看到效果。

带脉穴是足少阳胆经的穴位，它具有温补肝肾、通调气血的功效。 功效主治 定位取穴 穴位疗法 穴位配伍 <!-- 功效 带脉穴是足少阳胆经的穴位，它具有温补肝肾、通调气血的功效。 主治 临床上我们使用带脉穴治疗月经不调、腹胀、小便不利等证。 --> 功效 带脉穴是足少阳胆经的穴位，它具有温补肝肾、通调气血的功效。 主治 临床上我们使用带脉穴治疗月经不调、腹胀、小便不利等证。 参考文献 [1]王华，杜元灏.针灸学[M].3版.北京：中国中医药出版社，2016. [2]中华人民共和国国家质量监督检验检疫总局，中…