党参黄芪红枣桂圆枸杞煮水喝 功 补中益气、滋补肝肾 宜 脾胃虚弱者、肝肾阴虚者 忌 内有积滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 党参黄芪红枣桂圆枸杞煮水喝制作方法较简单，具有补中益气、滋补肝肾的功效。 1、补中益气 党参味甘、性平，主归脾、肺二经，能补益脾肺之气；红枣、桂圆、黄芪均甘温入脾经，能补益脾气、健脾和胃。所以党参黄芪红枣桂圆枸杞煮水喝具有补中益气的功效，可用于脾胃虚弱导致的便溏、泄泻、少气懒言等情况。 2、滋补肝肾 枸杞味甘、性平，入肝、肾经，长于平补肝肾。所以党参黄芪红枣桂圆枸杞煮水喝具有滋补肝…

莲子桂圆 功 养心安神、补益气血 宜 心悸怔忡者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莲子为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，味道甘甜。桂圆是无患子科龙眼属植物，口感清甜。适量食用莲子桂圆，具有养心安神、补益气血等功效。 1、养心安神 莲子、桂圆均入心经，能够益心脾、安神志。所以莲子桂圆能够发挥养心安神的功效，适用于心悸怔忡、失眠等情况。 2、补益气血 桂圆味甘，性平，能够补气血。莲子桂圆也能发挥补益气血的功效，适用于精神不振、体质虚弱等情况。 不宜同食 1、红薯 红薯含有丰富的淀粉，莲子桂圆与红…

生姜桂圆红枣枸杞茶 功 提供能量、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生姜桂圆红枣枸杞茶由生姜、桂圆、红枣以及枸杞共同组成，其中富含多种营养物质，主要包括蛋白质、碳水化合物、糖、维生素等，具有提供能量、润肠通便等功效。 1、提供能量 生姜桂圆红枣枸杞茶中的蛋白质、碳水化合物进入人体后可转化为能量，可为人体生理活动、体力活动提供能量，有助于缓解人体疲劳。 2、润肠通便 生姜桂圆红枣枸杞茶含有的水分较多，适量饮用可增加粪便含水量、软化大便，并且生姜、桂圆、红枣、枸杞中均…

桂圆红枣枸杞茶，能养肝、补肾、补血、益气，可以增强人体的免疫力、具有抗癌等一系列功效。桂圆、红枣、枸杞这3种既是食物又是药材，是日常生活中非常常见的食物和药材。其中桂圆是平时生活中老百姓常称的龙眼。桂圆性温、味甘、益心脾、补气血，具有良好的滋养、补益作用，可用于心脾虚损。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能够增强记忆，消除疲劳。枸杞性味甘平，入肾、入肝、入肺经，有滋补肝肾、明目润肺的作用。枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有很明显的临床疗效。红枣更为常见，能够润心肺、止咳、…

猪心炖红枣桂圆 功 提供能量、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪心炖红枣桂圆清甜滋润，具有提供能量、补充营养等功效。 1、提供能量 猪心炖红枣桂圆中的红枣和桂圆含有丰富的碳水化合物，可在胃肠道内水解为葡萄糖，进而在氧化分解为二氧化碳和水的同时，释放大量热量，为机体提供能量。 2、补充营养 猪心炖红枣桂圆中含有丰富的磷、钾等矿物质以及维生素C、蛋白质、脂肪等成分，可以补充身体对于此类营养的需求，从而维持机体正常功能的运转。 不宜同食 1、硫酸镁 红枣中含黄酮类成分…

当归和桂圆一起泡 功 调经止痛、养血安神 宜 一般人群均适宜 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 当归味甘、辛，性温，归肝、心、脾经，可以补血活血、调经止痛、润肠通便。桂圆味甘，性温，归心脾经，可以补益心脾、养血安神。因此当归和桂圆一起泡具有调经止痛、养血安神的功效。 1、调经止痛 当归味甘能补，味辛能散能行，又入心、肝、脾经，且心主血，肝藏血，脾统血，故其既善补血，又能活血；桂圆甘温入脾，可以补气助阳，补脾生血。因此，当归和桂圆一起泡具有调经止痛的功效，可用于月经不调、经闭痛经、小腹冷痛等病症…

当归桂圆汤 功 补血活血、通经活络 宜 血虚萎黄者、气血不足者 忌 湿盛中满者、大便溏泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 当归为伞形科植物当归的干燥根，归肝、心、脾经。桂圆即龙眼，入药部分常为其果肉，归心、脾经。故当归桂圆汤具有补血活血、通经活络等功效。 1、补血活血 当归甘温质润，味辛行散，归肝、心、脾经，且心主血，肝藏血，脾统血，故其可入血分，既善补血，又能活血。桂圆味甘能补，归心、脾经，长于补心脾、益气血。所以当归桂圆汤具有补血活血的功效，可用于气血不足所致心悸怔忡、健忘失眠、面色萎黄等症状。 2、…

枸杞桂圆桑葚干泡水喝 功 生津解渴、明目、补益心脾 宜 心悸失眠者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞桂圆桑葚干泡水喝制作方法简单，具有生津解渴、明目、补益心脾的功效。 1、生津解渴 桑葚干味甘，有利于津液化生；枸杞、桂圆均味甘，有助于生津。所以枸杞桂圆桑葚干泡水喝具有生津解渴的功效，适用于口渴、干咳等症状。 2、明目 枸杞性平，味甘，归肝经，而肝主目，故枸杞具有明目的功效。枸杞桂圆桑葚干泡水喝也能明目，适用于目昏不明等情况。 3、补益心脾 桂圆性温，味甘，归心、脾经，甘温善补益，有利…

红枣枸杞桂圆生姜红糖煮鸡蛋 功 补充营养、提供能量、滋补肝肾 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣枸杞桂圆生姜红糖煮鸡蛋营养丰富，口感较好，具有补充营养、提供能量、滋补肝肾等功效。 1、补充营养 红枣枸杞桂圆生姜红糖煮鸡蛋营养丰富，含有蛋白质、维生素A、维生素C、钾、铁、钙等营养物质，能为机体补充机体所需的部分营养物质。 2、提供能量 红枣枸杞桂圆生姜红糖煮鸡蛋中的蛋白质、脂肪、碳水化合物，能够转化为能量，可为身体提供能量，满足人体各项生理活动。 3、滋补肝肾 红枣枸杞桂…

红枣枸杞桂圆鸡蛋红糖煮水喝 功 健脾益气、养血安神 宜 脾气亏虚者、失眠者 忌 湿盛中满或有积滞、痰热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣、枸杞、桂圆均为常见的补益药材，鸡蛋和红糖均味甘，红枣枸杞桂圆鸡蛋红糖煮水喝具有健脾益气、养血安神等功效。 1、健脾益气 红枣味甘能补中、健脾益气；桂圆有补脾益气之效；鸡蛋甘平，归脾、胃经，能补气健脾；红糖能健脾润肺、益气；枸杞味甘，有补益之效，可补气健脾，红枣枸杞桂圆鸡蛋红糖煮水喝具有健脾益气的功效，适用于脾气亏虚等症。 2、养血安神 红枣、桂圆均可养血安神；枸杞能…

红枣桂圆红糖 功 强健脾胃、益气养血 宜 一般人群均适宜 忌 虚火旺盛者、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣是鼠李科枣属植物枣的成熟果实。桂圆俗称龙眼，可入药。红糖是甘蔗经榨汁、浓缩形成的带蜜糖。红枣桂圆红糖具有强健脾胃、益气养血等功效。 1、强健脾胃 红枣、红糖性温，味甘。桂圆味甘，性热。红枣入脾、胃经，桂圆、红糖入脾经。适当食用红枣桂圆红糖，可起到强健脾胃的功效，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、身倦乏力、畏寒喜暖、腹有下坠感、大便稀溏、脉沉细等病症。 2、益气养血 红枣有益气补血的功效，桂圆…

红枣枸杞桂圆菊花玫瑰花一起泡水喝 功 补气养血、生津止渴 宜 气血两虚患者、津少口渴者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣、枸杞、桂圆为常见的补益药材，菊花味甘、苦；玫瑰花味甘、微苦、性温，入肝、脾二经，红枣枸杞桂圆菊花玫瑰花一起泡水喝具有补气养血、生津止渴等功效。 1、补气养血 红枣味甘，可补中益气、养血安神；桂圆能补脾益气；菊花味甘，入肺、肝经，能补肺气、养肝血；玫瑰花能行气、和血；枸杞味甘，能补养肝血、益气，红枣枸杞桂圆菊花玫瑰花一起泡水喝具有补气养血的功效，适用于气血两虚等症。 2…

红枣桂圆花生米一起煮 功 健脾益气、养血安神 宜 一般人群均适宜 忌 失眠患者、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣是鼠李科枣属植物枣的成熟果实。桂圆俗称龙眼，可入药。花生米一般指落花生，为豆科落花生属的一年生草本植物落花生的果实。红枣桂圆花生米一起煮，具有健脾益气、养血安神等功效。 1、健脾益气 红枣有益气补血、健脾和胃的功效，桂圆有补中益气的功效，花生米有养血补脾的功效，因此红枣桂圆花生米一起煮，具有健脾益气的功效，可用于脾胃气虚、体倦乏力等病症。 2、养血安神 红枣有养血安神的功效，桂圆可…

红枣枸杞桂圆生姜红糖煮水喝 功 养血安神、健脾温中、滋补肝肾 宜 健忘失眠者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣枸杞桂圆生姜红糖煮水喝味道香甜，其中的食材可食用，也可药用，具有养血安神、健脾温中、滋补肝肾等功效。 1、养血安神 红枣甘温能补，入心经，可养心血、安心神；桂圆甘温，归心、脾经，能补心脾、益气血、安神，红枣枸杞桂圆生姜红糖煮水喝具有养血安神的功效，可用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症。 2、健脾温中 红枣甘温，归脾、胃经，能健脾、补中益气；桂圆、红糖入脾经，味甘能补脾…

红枣枸杞桂圆银耳汤 功 健脾养胃、润肺 宜 脾胃虚弱者 忌 体质燥热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣是鼠李科枣属植物枣的成熟果实，作为药物使用时称为大枣，归脾、胃经。枸杞为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实，归肝、肾、肺经。桂圆俗称龙眼，桂圆干可入药，归心、脾经。银耳为银耳科真菌银耳的干燥子实体，归肺、胃、肾经。红枣枸杞桂圆银耳汤具有健脾养胃、润肺等功效。 1、健脾养胃 红枣、桂圆、银耳归脾经，红枣、银耳也可归胃经。红枣枸杞桂圆银耳汤具有健脾养胃的功效，可改善脾胃虚弱、食欲不佳、脾虚泄泻等症。 2、润肺 红…